Det finns flera olika former av härskartekniker både IRL och på sociala medier och just i stunden när de används så kan det vara svårt för den utsatte att förstå vad det är som händer och hur man ska hantera situationen.

Härskartekniker används ofta av någon ur en överordnad grupp mot någon ur en underordnad grupp för att bibehålla sin makt eller stärka sin egen ställning men kan även användas för att få makt genom att förminska andra.
Ibland förekommer det även mellan syskon och i kompisgrupper och i sådana lägen kan man som förälder eller vuxen behöva kliva in och sätta gränser.

Härskartekniker kan gränsa mot mobbning om det sker upprepade gånger, mot en eller samma personer.

De vanligaste formerna av härskartekniker:
1: Osynliggörande
Osynliggörande handlar om att göra så att någon inte känner sig sedd till exempel att ingen lyssnar på en när man försöker säga något.

2: Förlöjligande
Förlöjligande är när andra beter sig som att man är lustig eller inkompetent. Det sker till exempel genom kommentarer, sarkasm eller att ens argument eller åsikter framstår som oviktiga eller roliga. Man tas inte på allvar.
Förlöjligande kan även handla om att andra gör sig roliga på ens bekostnad till exempel härmar en när de pratar eller ens kroppsspråk m.m.

3: Undanhållande av information
Underhållande av information kan vara att den som utsätts får sämre förutsättningar att förbereda sig för något. De andra har långt i förväg bestämt att det ska bli en sleepover hos någon men själv får man höra det i sista sekunden och hinner inte packa en väska.

4: Dubbel bestraffning
Dubbel bestraffning innebär att man blir bestraffad oavsett vad man gör. Svarar man till exempel ”ja” så är det fel och svarar man ”nej” så är även det fel.

5: Påförande av skam och skuld
Olika härskartekniker kan leda till skam och skuldkänslor hos barnen vilket i sin tur kan leda till att man känner att man inte duger. Om man får den känslan så kan man känna sig misslyckad och att man skäms över sig själv.

6: Objektifiering
Objektifiering är när någon bedöms endast utifrån utseende och inte vad man kan, vad man har gjort eller ens personlighet. Det kan även vara att kommentera eller diskutera någons utseende i sammanhang där det inte är relevant.

7: Våld och hot
Våld, hot samt hot om våld är härskartekniker som används för att skrämma någon till tystnad. Även förtäckta hot i ”skämt” räknas hit.